Мероприятие в рамках клуба для подростков «PROресурс».

12 декабря на базе МБОУ СОШ №10 им. Г.Н. Трошева руководитель Кущевского филиала ГБУ КК «Центр диагностики и консультирования», Лилия Викторовна Магомедова и педагог-психолог Фоменко Наталья Анатольевна провели для девятиклассников занятие с элементами тренинга «Что такое стресс и как с ним справиться». Мероприятие прошло в рамках клуба для подростков «PROресурс».

 

В основе занятия лежала практика. Сначала ребята посмотрели специально созданный обучающий ролик «Стресс как ресурс», чтобы понять, как можно самостоятельно регулировать свое состояние и применить их в стрессогенной ситуации. Затем ребята освоили и отработали эффективные упражнения «Ключ» известного советского и российского учёного, врача, психолога и философа Хасая Алиева для снятия физического напряжения и мышечных зажимов.

Для работы с эмоциональной сферой было использовано упражнение «Ваза эмоций», которое помогло подросткам осознать свои сильные стороны и повысить самооценку. А игра-энергизатор «МИКС» зарядила участников позитивом и сплотила коллектив.

В завершение занятия школьники получили полезные буклеты «Круг ресурсов» и «Что такое стресс и как с ним справляться», чтобы закрепить полученные знания. В рамках рефлексии участники активно делились позитивными впечатлениями, отмечая значимые моменты.

Такие занятия в рамках клуба «PROресурс» дают подросткам не просто теорию, а реальные инструменты для самопомощи, укрепления психологического здоровья и повышения жизнестойкости, что особенно важно в период экзаменов и взросления.