Мероприятие для младших школьников «Спорт в жизни человека».

30 января в Ленинградском филиале прошло полезное мероприятие для младших школьников «Спорт в жизни человека». Здоровье ребенка – одна из важнейших забот родителей и педагогов. Регулярные занятия спортом играют ключевую роль в поддержании физического и психического благополучия школьников.

Социальный педагог Белоус Наталья Анатольевна вместе с первоклассниками МАОУ СОШ № 2 разобрала основные составляющие здорового образа жизни, показала основные преимущества физической активности для детского организма. Дети отгадывали загадки, ребусы, смотрели и обсуждали мультфильм «Здоровый образ жизни», а потом совместно с виртуальными героями мультфильма Смешариками выполняли веселую зарядку под музыку. Заряд бодрости и веселого настроения на все выходные был задан, а усталость, накопленная за трудовую неделю, прошла!

Польза спорта для здоровья детей очевидна. Родители должны поощрять физическую активность своих чад, выбирая подходящие виды спорта исходя из возраста, предпочтений и возможностей каждого ребенка. Важно помнить, что спорт должен приносить радость и удовольствие, а не становиться источником стресса и напряжения.

Педагог-психолог Николаюк Елена Николаевна отметила, что спортсменам, и не только, очень важно соблюдать режим дня. Ребята вместе с педагогом составили свой режим дня школьника в картинках. Вспомнили и еще об одной нужной составляющей здорового человека – правильном питании. В конце мероприятия каждый из ребят получил не только рекомендации по соблюдению режима дня, правильному питанию и занятиям спортом, но и по вкусному витаминному продукту – яблоку.

Таким образом, спорт, правильное питание, соблюдение режима дня — залог успешной адаптации ребенка к учебной нагрузке, крепкого здоровья и хорошей успеваемости.

Предлагаем советы родителям по созданию оптимального режима дня школьника.

•        Проследите, чтобы ребёнок ложился спать и вставал каждый день приблизительно в одно и то же время.

•        Планируйте приёмы пищи регулярно, исключив перекусы всухомятку и быстрые углеводы.

•        Включайте физическую нагрузку в повседневную жизнь школьника: утренняя гимнастика, активный досуг на улице, посещения кружков и секций.

•        Следите за соблюдением пауз при выполнении домашних заданий между различными видами работ.

•        Используйте календарь или органайзер для планирования уроков, внеклассных мероприятий и досуга.