«Я сдам ЕГЭ!»: психологическая подготовка выпускников в поселке Тюменский

30 января 2026 года педагог-психолог Туапсинского филиала ГБУ «Центр диагностики и консультирования» Краснодарского края Шакирова Эльмира Рахимзяновна провела выездное практическое занятие для учащихся МБОУ СОШ № 37 п. Тюменский. Встреча была посвящена важной теме: «Я сдам ЕГЭ!».

Период подготовки к экзаменам — это серьезный вызов не только для интеллекта, но и для эмоциональной устойчивости подростков. Для многих выпускников успешная сдача ЕГЭ является способом самоутверждения и повышения самооценки. Однако избыточное волнение может помешать реализации накопленных знаний.

В ходе мероприятия ребята работали над следующими задачами:

• Осознание чувств: Психолог помогла ученикам отследить и проработать свои внутренние страхи перед испытанием.

• Смена фокуса: Важной частью беседы стало формирование здорового отношения к экзамену. Эльмира Рахимзяновна подчеркнула: ЕГЭ — это не «конец света» и не пытка, а лишь одно из жизненных испытаний, которое по силам каждому, кто готов к нему не только интеллектуально, но и морально.

• Практические навыки: Старшеклассники получили конкретные рекомендации и освоили специальные упражнения для снятия стресса и концентрации внимания.

В завершение встречи каждый участник получил тематический информационный буклет. В нем представлен четкий алгоритм поддержки эмоционального состояния, который поможет ребятам сохранять спокойствие и уверенность непосредственно перед входом в аудиторию и во время выполнения экзаменационных заданий.